您的当前位置:首页 > ֣Դ > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-21 20:31:57 来源:网络整理 编辑:֣Դ
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了2024-09-21 20:24
四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息2024-09-21 20:16
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做2024-09-21 20:08
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-09-21 19:41
《招魂》主人公原型去世,因为她温子仁才有机会拍《海王》2024-09-21 19:35
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-09-21 19:34
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-09-21 19:00
难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度2024-09-21 18:47
雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷2024-09-21 18:11
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-09-21 18:04
肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下2024-09-21 20:28
赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪2024-09-21 20:12
跨境电商支付蓝海染红 2024-09-21 19:50
细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐2024-09-21 19:13
法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火2024-09-21 19:08
奔驰女车主诈骗700多万?上海警方:确实曾被追债2024-09-21 19:04
走进洛杉矶县植物园2024-09-21 18:46
小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了2024-09-21 18:40
不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美2024-09-21 18:40
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行2024-09-21 18:26